RECONHEÇA SUA CRIATIVIDADE INTERNA

A partir de uma leitura muito especial que fiz pude entender um pouco melhor sobre o que é essa criatividade interna e, gostaria de dividir com cada um de vocês um pouco deste conteúdo.

Tenho certeza que cada um de nós tem algo muito criativo e que muitas vezes deixamos adormecido pelo condicionamento já estabelecido em nosso subconsciente.

Segundo Amit Goswami a criatividade interna não precisa de talento nem de perícia e é dirigida para dentro. Tudo que requer é uma curiosidade profunda de um tipo imediato, pessoal do qual nos leva a pergunta: Qual o significado de minha própria vida? É necessário reconhecer que, com o desenvolvimento do EGO, há uma tendência para negligenciar nosso potencial criativo – sobretudo na questão de autodesenvolvimento posterior – surgindo em nossos pensamentos “eu sou quem sou, não vou mudar nunca”. Contudo precisamos compreender que a vida preenchida pelo fator EGO por mais bem sucedida que seja vai gerar inquietação e muitas carências.

O Universo é criativo, e você e eu, em nossa criatividade, somos a prova disso.

Sei que nos perguntamos o que fazer para descobrir o que está além? Qual o significado que confirma a vida? Por onde anda esta criatividade adormecida?

É importante entendermos que nada é permanente neste mundo, oscilamos de humor com frequência, hoje estamos irradiando alegria, porém um simples fato faz com que despertemos raiva, angústia ou algum tipo de sofrimento. Desta mesma forma entramos em um mundo de fugas, compensamos nossas carências, tentamos evitar a dor do desconforto e vamos atrás de prazeres que nos suprem temporariamente e por final nos ancoramos em sistemas fechados de crença onde entramos apenas em mais um condicionamento.

Ele comenta que tentar solucionar os problemas do vazio interior e da dúvida com plenitude externa e rigidez interna é um método clássico e materialista. Se pudermos de alguma forma mudar o mundo, precisamos começar a mudança a partir de nós mesmos.

A criatividade deve ser aplicada com sabedoria para levar a uma transformação do ser, para que possamos amar incondicionalmente ou agir altruisticamente. E alguns devem estar se perguntando, e como adquirir esta sabedoria?

Não existe uma fórmula secreta, quando formos capazes de lidar com a incerteza de estar além do EGO, estaremos prontos para a criatividade. Normalmente a criatividade é dirigida para mudar o mundo externo, porém devemos transformar criativamente nossa identidade e desenvolver e praticar a percepção de nosso condicionamento. Importante fazermos o seguinte questionamento: Qual é o meu desafio INTERNO?

Saber qual é seu desafio interno é o primeiro passo, pois quando nos sentimos vulneráveis sabemos que tem algo de errado e se tem algo desconfortável devemos tomar a decisão de mudar e quando temos a consciência da mudança precisamos colocar em prática toda nossa criatividade interna e transformar nossa vida.

“Se eu não sou por mim, quem sou eu?

Se eu for só por mim, o que sou eu?”

Hillel

“Quando ambas as perguntas iniciam nossos atos com igual urgência, ocorre a transformação. Ela, contudo, é um processo contínuo, sempre definindo um contexto sempre mais compassivo por nosso ser.”

Amit Goswami

12 DICAS PARA POTENCIALIZAR SUAS HABILIDADES E TER MAIS CHANCE DE RECICLAR SUA HISTÓRIA

Gostaria de compartilhar com  vocês algo muito interessante que li em um livro do autor Auguto Cury e que fez muito sentido para mim e espero que também faça para cada um de vocês.

Segundo o autor desvendar a "anatomia e a fisiologia" do EU é importantíssimo para que possamos ser pais melhores, educadores que formam pensadores, profissionais mais eficientes e pesquisadores mais criativos, por isso ele sugere 12 dicas importantes para criarmos esse EU mais saudável podendo explorar melhor o fascinante mundo da mente humana e com isso potencializar habilidades e reciclar nossa história..

Leia com atenção e desprendimento e reflita sobre essas 12 dicas:

1. Seja mais humano.

2. Tenha menos necessidade de evidência social e mais necessidade de contemplar as pequenas coisas.

3. Entenda melhor o prazer de contribuir com os outros.

4. Julgue menos, abrace mais e elogie muito mais.

5. Cobre menos dos outros e seja mais tolerante. Exija menos sem perder a eficiência e seja mais romântico com você mesmo.

6. Seja mais flexível e menos radical.

7. Enclausure-se menos e fale mais de você e dos seus sonhos sem medo de ser tachado de louco, insano ou débil.

8. Seja menos vítima das angústias, fobias e insegurança e mais protetor e promotor do júbilo, da liberdade e do encanto pela vida.

9. Seja mais ousado e menos escravo do medo de errar.

10. Ande por trajetórias jamais percorridas, tenha mais prazer em se aventurar.

11. Liberte sua imaginação e terá mais ideias, seja mais criativo e proativo. Dance a valsa da existência com a mente desengessada.

12. Pense mais como espécie e como humanidade, menos como grupo social e muito menos ainda como indivíduo.

Entenda que seu pior inimigo muitas vezes não está fora, mas no seu próprio EU e, este não está conseguindo exercer suas funções vitais. Algumas pessoas estão tão fatigadas que não andam, apenas carregam seu corpo. 

Utilize do seu maior potencial - VOCÊ MESMO.

DECLARAÇÕES – UM PODEROSO SEGREDO PARA A MUDANÇA.

Você já ouviu falar que afirmações são importantes para reprogramarmos nossa mente? E você acredita que quando enfatizamos essas afirmações verbalizando em voz alta com uma entonação firme e forte estes resultados são ainda melhores? Entenda como o autor T. Harv Eker explica este processo.

Ele afirma que tudo o que existe é feito de uma única coisa: ENERGIA e, a mesma sempre viaja em frequências e vibrações, assim toda declaração tem uma frequência vibratória. Quando fazemos uma declaração em voz alta, a energia que ela libera vibra por todas as células do nosso corpo, enviando mensagens específicas não apenas para o universo, mas também para o seu subconsciente.

A declaração nos remete a definição de uma ação, e ação nos leva mais fácil ao caminho da concretização de nossos sonhos e ideais.

Você já parou para pensar que suas maiores declarações podem estar sendo negativas? Quando estamos em uma discussão geralmente vamos alterando a voz e entoando um som muito mais forte na conversa gerando uma vibração inadequada, porém quando vamos elogiar alguém usamos uma voz baixa e muitas vezes até desanimada.

Outra pergunta relevante; será que estamos fazendo declarações a nós mesmos? Você tem o hábito de declarar o quanto você tem potencial, o quanto você é saudável e o quanto você é feliz? Observe estas questões e ouça qual a resposta que seu corpo traz.

O autor ainda vai mais longe e enfatiza que nosso mundo exterior é reflexo do nosso mundo interior. Caso as coisas não saiam bem no nosso mundo exterior é porque não vão bem em nossa vida interior. Simples assim.

Parece tão difícil admitir que declarar desejos, propósitos e verbalizar os pensamentos positivos e os elogios vão ser eficazes, que nem tentamos, pois desacreditamos que a fórmula seja tão simples. 

VALE A PENA ACREDITAR.

Acredite que a partir de atitudes simples como estas você vai ter a consciência de que precisa mudar internamente para colher os frutos mais belos e saborosos.

CRIE O HÁBITO DE FAZER DECLARAÇÕES DIÁRIAS E SINTA A MUDANÇA EM TODAS AS ÁREAS DE SUA VIDA...

VOCÊ SENTE MUITA TENSÃO NA REGIÃO DOS “OMBROS”?

Você já parou para pensar o que você carrega literalmente em seus ombros?

Segundo o Dr. Rüdiger Dahlke, autor do livro A Doença como linguagem da alma, as tensões musculares nos ombros tem relação com as sobrecargas, pois tudo que colocamos, ou que achamos que os outros colocam sobre os nossos ombros são situações inconscientes de obrigações e que no fundo não são admitidas.

Ele diz que é preciso ter claro para si o reconhecimento da sua sobrecarga, para poder reagir aquilo que de certa forma está consciente ou inconscientemente te oprimindo e como consequência gerando maior tensão aos seus músculos.

Você é que tem a opção de continuar suportando voluntariamente esta carga ou se vai decidir descarregá-la.

Ninguém quer e ninguém gosta de sentir dores, porém precisamos compreender que muitas vezes estas dores ou incômodos são oportunidades importantes para melhora de nossas percepções e de nosso desenvolvimento.

Observe melhor porque o seu corpo grita, e se ele grita, escute através da sua voz interior, pois talvez ela precise um pouco mais da sua atenção e do seu carinho.

“Tire o peso de suas costas, troque as mochilas pesadas das obrigações pelo amor próprio, lave a “roupa suja” com ternura, dispense o mal humor e permita a entrada da alegria em sua vida.”

RINITE – CONFLITO NO SEU AMBIENTE

A Rinite é uma inflamação da mucosa nasal, decorrente da ação de vírus, bactérias e alérgenos. Encontra-se alguns tipos de rinites entre elas a AGUDA, a CRÔNICA e a ALÉRGICA.

De uma maneira geral na metafísica a rinite está associada ao fator ambiente e aos conflitos gerados no meio em que vive. Geralmente são pessoas que se irritam facilmente com situações comuns a sua volta incomodando-se com a forma com que as pessoas pensam e agem.

Muitos buscam o isolamento se fechando em seu mundo e não conseguem se expressar, consequentemente mostram uma aparente indiferença diante do conflito, porém abalam-se profundamente.

Geralmente pessoas com rinite não admitem erros e não se permitem errar. Procuram sempre ser uma pessoa exemplar, mas esta cobrança gera sentimentos fortes de críticas e autopunição. Costumam ser egocêntricos, buscando que tudo gire em torno de si.

Nas crianças está muito associada ao atrito entre o casal ou membros da casa onde a criança sente-se culpada pelas constantes discussões ou separações, ou mesmo, quando o filho mais velho recebe uma responsabilidade a mais sobre os irmãos e precisam obrigatoriamente ser o exemplo. Isso gera muitos conflitos internos na criança.

Sobretudo a desestabilização interior reflete no corpo tornando as fossas nasais vulneráveis às inflamações.

Precisamos entender que nosso ambiente nem sempre vai ser conduzido da maneira que gostaríamos e as pessoas não vão ser como nós queremos, desta forma é necessário um melhor entendimento para conviver em nosso ambiente e criar novas percepções em relação a ele minimizando os efeitos gerados pelos conflitos. Tudo depende de como reagimos aos conflitos e quanto valor damos a eles.

                                                                               (Metafísica da Saúde - Valcapelli e Gasparetto)

"O mundo é muito mais um reflexo de nossos pensamentos e de nossas atitudes do que imaginamos. Por isso permita-se perceber seu ambiente de trabalho ou de sua casa de uma forma diferente e possivelmente terá menos crises de rinite e mais alegria em sua vida."

QUANDO EXEMPLOS FALAM MUITO MAIS ALTO...

A evolução nos presenteou com a habilidade de absorver um número inimaginável de comportamentos e crenças em nosso sistema de memória.

As crianças em sua primeira infância armazenam um volume fantástico de informações para se adaptarem e sobreviverem ao ambiente. Elas observam este ambiente e absorvem a sabedoria do mundo, fornecida principalmente pelos pais, diretamente em seu sistema de memória subconsciente, consequentemente passam a ter os mesmos comportamentos e crenças deles. Estes comportamentos são “incorporados” às redes sinápticas de nossa mente subconsciente e, uma vez que passam a fazer parte de nós, controlam nossa biologia pelo resto da vida, ou até encontrarmos uma maneira de reprogramá-los. Hoje, sabemos que podemos sim modificar e reprogramar estes processos.

Você deve lembrar da primeira vez que seu filho disse um palavrão ou usou de uma expressão muito forte, provavelmente percebeu que ele usou uma entonação, uma pronúncia ou até mesmo um contexto igual aos seus quando fica irritado ou usa termos desapropriados.

Devemos entender que na primeira infância, principalmente, isto pode ter um impacto significativo no seu desenvolvimento, pois a criança ainda não tem um “filtro” para identificar as brigas dos pais e que expressões como: “Criança idiota”, “você não merece”, “não serve para nada”, “não devia ter nascido”, “é fraco demais” ou outros tipos de expressões negativas; foram ditas em momentos de raiva ou irritação e que não pertencem ao verdadeiro “EU” da criança, mas uma vez dentro do subconsciente passam a ser “verdades” e inconscientemente moldam o comportamento e potencial da criança ao longo da sua vida.

Quando passa para a adolescência sua mente subconsciente já está saturada de informações e dependendo do tipo de incentivo e comportamento dos pais isso pode ser construtivo ou destrutivo.

Muitas vezes não sabemos porque fugimos ou temos tanta dificuldade em encarar desafios, entrando sempre no mecanismo de defesa, ou melhor, de autossabotagem. Muitas informações estão armazenadas em nosso subconsciente desde nossa infância, ou talvez até mesmo no período intrauterino, impedindo o nosso desenvolvimento natural. É muito importante cuidar o que armazenamos nele e o que podemos fazer para modificar nossa “programação” e deixar para os filhos e para uma sociedade carente EXEMPLOS CONSTRUTIVOS. Não estamos falando de perfeição, mas sim da busca por um pouco mais de cuidado com o que falamos e de que forma nos expressamos.

                                           (A Biologia da Crença – Bruce Lipton)

“Atitudes simples geram pessoas mais saudáveis e felizes e um mundo mais humano.”

SEJA BEM-VINDO...

Alguém já se sentiu perdido diante de algumas situações ou em algum ambiente, o legítimo peixe fora d´água? Com certeza a maioria já sentiu esta sensação. 

Quando enfrentamos situações rotineiras em que nos deparamos com diferenças relacionadas a individualidade do ser humano é normal, pois temos visões e maneiras de levar a vida totalmente particulares, porém quando nos sentimos deslocados em vários momentos e situações de nossas vidas criamos uma resistência em seguir em frente ou mesmo acreditar em nosso potencial pois ficamos bitolados ao medo e a impressão de estarmos sempre perdidos e incapazes de conseguir alcançar nossos objetivos.

Talvez nossa resistência venha desde o nosso período fetal, onde muitas vezes sofremos com um processo de rejeição, de perda ou um outro conflito vivenciado pela mãe. Também pode estar associado a rupturas bruscas, perdas traumáticas em nossa primeira infância, pois é nesta fase que desenvolvemos muitas características que levamos para a vida adulta; ou ainda podemos relacionar as memórias trazidas pelas gerações anteriores onde muitas vezes as despertamos e não entendemos muito bem porque estamos tão perdidos e estagnados. Tudo isso pode gerar uma memória em nosso corpo e a partir daí desenvolvemos fragilidades como a dificuldade de iniciar projetos, de agir diante de situações, de não sentir-se acolhido nos ambientes ou pelas pessoas, de preferir fugir do que combater o que incomoda e a limitação de demonstrar os sentimentos. 

Resumindo, não sentimos que somos bem-vindos a este mundo, parece que interrompemos algo, ou fizemos algo de errado e para compensar, muitas vezes inconscientemente, não nos achamos merecedores de carinho, de amor, de respeito e de progresso e, nós mesmos nos colocamos em uma situação de inferioridade ou de revolta com tudo e todos, pois sempre queremos encontrar um culpado, seja ele o outro ou nós mesmos.

Não devemos identificar culpados nesta história, porque eles realmente não existem, mas precisamos tirar esta resistência, esta armadura que projetamos como defesa. 

Desarma-se para o mundo e principalmente para você. Deixe o sentimento de vitimização de lado e procure encarar seus desafios, independentemente de sua história de vida, pois você merece e todos nós merecemos a felicidade e a chance de seguir em frente e assim ir em busca de um propósito maior.

SEJA BEM-VINDO...

Seja bem-vindo ao mundo, a sua casa, a função que você exerce dentro do seu lar, ao trabalho que você executa, aos amigos que você tem, as condições físicas que você possui, as limitações físicas e emocionais que você supera a cada dia e, principalmente, sinta-se bem-vindo em sua família e por você mesmo.

PERDOE, PEÇA PERDÃO, RECONCILIA-TE E AGRADEÇA. Somente assim a resistência é quebrada e a armadura cai, pois começamos a sentir que somos bem-vindos por nós e que realmente somos merecedores do que há de mais bonito.

Pensamentos frequentes:

Como me sentir bem-vindo se tudo desaba, se tudo da errado e se não consigo realizar nem conquistar nada?

Peça permissão ao seu corpo primeiro, tire o que te impede de progredir, inspire mais amor e expire tudo que lhe causa dor. Desobstrua o canal para que você permita a entrada dos melhores sentimentos.

"SEJA GRATO E CONSEQUENTEMENTE SE SENTIRÁ MUITO BEM-VINDO EM SUA VIDA!!!"

QUANDO O NÍVEL DE ANSIEDADE FOGE DO CONTROLE?

O ser humano evoluiu muito com o passar do tempo, porém ainda traz traços instintivos para garantir a sobrevivência. Hoje ele não precisa mais ficar em estado de vigília a maior parte do tempo como em outras épocas, mas na falta de uma ameaça à integridade física, o temor se manifesta através de ameaças mais subjetivas e emocionais, como por exemplo, o aumento das responsabilidades familiares ou obrigações com o trabalho.

O sistema límbico é o responsável por disparar, diante de situações de perigo, o alerta ao organismo.

Para podermos entender um pouco mais este processo ele é dividido em três partes:

1. Quando o cérebro enxerga uma situação de perigo ele ativa a amídala cerebelosa que faz parte do “cérebro primitivo”, focando no instinto da sobrevivência.

2. Logo após aciona-se o hipocampo onde vai haver a avaliação real do grau de ameaça, incluindo as emoções que serão sentidas a partir desta análise.

3. Conforme a interpretação do nosso cérebro o corpo vai criando respostas como a aceleração dos batimentos cardíacos e as tensões musculares, pois o organismo se prepara ou para a fuga ou para o combate.

Muitas fragilidades e transtornos começam a partir destas avaliações individuais podendo também, serem reativadas através de processos hereditários, trazendo as memórias de nossos familiares e disparando de uma maneira inconsciente, muitas vezes, pelas situações que nos deparamos ou pelo ambiente em que vivemos.

Alguns exemplos:

Síndrome do Pânico: Gera um pavor incontrolável e muitas vezes sem um motivo aparente, levando o indivíduo a ter medo de sentir medo novamente. Os sintomas mais comuns são náuseas, tontura, sudorese e falta de ar.

Transtorno fóbico ansioso: são as fobias aos animais, a lugares fechados ou com muita gente, ao medo de dirigir ou de ficar sozinho.

Transtorno de estresse pós-traumático: Evento traumático que deixa a pessoa com marcas emocionais e que pode levar ao isolamento social, pois a pessoa prefere evitar tudo que gere uma lembrança negativa do trauma, seja ele por um acidente, um assalto ou uma agressão física. Muitas vezes apresenta reações de pânico.

Transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC ) : São comportamentos excessivos, as chamadas manias. Atividades comuns do cotidiano são repetidas exageradamente, como por exemplo, lavar as mãos várias vezes ao dia, pois a maneira compulsiva é uma forma de camuflar a ansiedade.

Transtorno de ansiedade generalizada: não é caracterizado por crises agudas, nem por alguma fobia em especial, mas por um estado de permanente preocupação, intercalado com breves períodos de relaxamento. O indivíduo pode apresentar tensão muscular, fadiga, falta de concentração e irritabilidade excessiva.

Precisamos entender que a ansiedade é uma questão de ensinar o cérebro a não interpretar determinadas situações como riscos, ou buscar, mesmo em perigo, trabalhar a mente corretamente e encontrar uma solução evitando o desespero.

FÁCIL?????

Talvez não seja fácil mas também não é impossível, pois precisamos encontrar meios e nos disciplinarmos para combater de forma positiva a estas fragilidades.

DE QUE MANEIRA???

A Microfisioterapia é uma técnica que auxilia muito no tratamento destas fragilidades, pois busca-se a causa e o corpo é estimulado para que haja o processo de autorregulação. Existem outros cuidados muito importantes também através das terapias, dos alimentos, da meditação, da prática de atividades físicas, dos momentos de lazer, e principalmente, vigiar nossos pensamentos para que a cada dia minimizemos os efeitos nocivos de todas estas informações “pesadas” que vivenciamos ou ouvimos. Segundo o psicólogo Artur Scarpato, o aprendizado de técnicas de autogerenciamento é importante para que a pessoa possa se sentir menos vulnerável e menos impotente frente as crises de pânico.

                                                                                               (Trechos retirados da Revista Super Cérebro - Segredos da Mente )

Em que lado da vida você quer viver?

Deixe as tempestades passarem, amenize sua ansiedade, veja a sua superação a cada medo vencido e recolha os frutos mais saudáveis e as flores mais lindas para você e por você.

“Perguntaram ao Buda: O que você ganhou com a Meditação? E ele respondeu: Nada. Mas, deixe-me dizer o que perdi: ANSIEDADE, RAIVA, DEPRESSÃO, INSEGURANÇA, MEDO DA VELHICE E DA MORTE.”

PANCREATITE - RAIVA, FRUSTRAÇÃO E AMARGURA

O Pâncreas produz tanto enzimas digestivas quanto o hormônio da insulina que é lançado na corrente sanguínea e, depende também das condições emocionais da pessoa para apresentar um bom ou mau funcionamento. Desta forma é muito importante que entendamos com mais docilidade os percalços da vida reagindo melhor as dificuldades que aparecem facilitando o seu bom funcionamento.

A Pancreatite é uma inflamação do Pâncreas podendo apresentar-se na forma aguda causando dores abdominais e vômitos e, crônica causando a destruição das ilhotas que produzem a insulina reduzindo assim a sua secreção, podendo levar a intolerância a glicose. 

Geralmente o indivíduo que desenvolve a Pancreatite não costuma expressar sua agressividade com medo de enfrentar as situações e gerar um conflito maior e acaba gerando um estado interno "inflamado". A partir daí começam a surgir o pessimismo, a amargura, a raiva, a frustração, o mal-humor e muitas vezes acaba em um estágio depressivo perdendo a alegria e não encontrando mais o "DOCE" da vida.

Vemos o quanto precisamos hoje colocar "pitadas" de doçura em nossa vida, pois a alegria está sendo reprimida em nosso dia a dia pelos acontecimentos cruéis, noticiários "pesados" e por situações conflituosas em nosso ambiente familiar. O otimismo, por exemplo, regula a função metabólica do Pâncreas resultando em saúde e vitalidade física. Assim, se torna essencial nossa mudança de conduta mental para aliviarmos a sobrecarga em nosso organismo. 

A doçura está nas pequenas atitudes que fazem o nosso dia mais leve. Sinta como isto faz toda a diferença em nosso trabalho e em nossos lares.

"A beleza agrada apenas aos olhos, pois é a doçura das ações que encanta a alma."

VOCÊ VIVE EM UMA DESTAS PRISÕES?

Caso você viva em função de guardar mágoas ou remoer um passado triste, saiba que seu coração aprende também a ficar mais agitado e angustiado, seus batimentos parecem alterar, você fica enjoada com frequência, sente-se estufada, talvez seu fígado também anda cansado de tentar "metabolizar" tantas informações carregadas de "gordura", gorduras de raiva, de ódio ou de mágoas.

"Corações" são feitos para amar, perdoar e bater intensamente com sons de alegria e desprendimento.

Alivie o fardo que seu fígado anda carregando, ele precisa ajudar no processo de metabolização e, caso seu organismo resolva continuar estocando sentimentos ruins, com certeza, ele precisará de um esforço bem maior, gerando assim, um desequilíbrio no seu corpo.

"Metabolize" Vida, o fígado precisa de melhores entendimentos de sua parte, menos julgamentos, menos cobranças e mais sentimentos que ajudem o seu funcionamento. Dê alegria e compreensão a este órgão tão importante.

Caso você viva em função dos medos, alie-se a eles para superá-los a cada segundo, cada minuto, a cada hora ou a cada momento de sua vida. Enfrente-o com respeito mas com toda a confiança que você é capaz de expressar. Em cada obstáculo que você ultrapassar mostre o quanto você pode, o quanto você é o criador do seu destino e que ele não vai impedir a realização dos seus sonhos e a sua evolução.

Caso você viva na prisão dos padrões, liberte-se. Livre-se de tudo que não lhe faz bem, porém respeite e haja com gentileza com quem continua preso a crenças limitantes e não pretende mudar, cada um tem direito a suas escolhas. Decida ir pelo seu próprio caminho, buscando o que você realmente almeja.

Os padrões não precisam ser radicalmente ignorados, mas sim modificados ou readaptados. Devemos entender que muitos princípios e valores antigos devem ser permanecidos desde que sejam para acrescentar em nosso desenvolvimento. Por isso não deixe de buscar os seus valores, de adaptar o que trouxe em sua bagagem e de acreditar no potencial individual e coletivo sem padrões pré-estabelecidos.

Lembre-se que a responsabilidade é nossa em desapegar das mágoas, de superar os medos e de desprender-se dos padrões.

Livres são aqueles que conhecem o poder de amar, 

o valor de agradecer e a sabedoria de perdoar.

  

DORES NO ESTÔMAGO - VOCÊ SABIA QUE ELE É UM PROCESSADOR DE EMOÇÕES?

O estômago é uma espécie de processador de alimentos que prepara o conteúdo alimentar para os estágios seguintes da digestão. Esta atividade pode ser prejudicada devido a conflitos externos que geram emoções mais fortes e que podem levar a perda da vitalidade desta víscera. Além de gerar desconforto nesta região, pode provocar dores em outras partes do corpo.

A região abdominal, onde o estômago está localizado, é considerada um dos principais centros energéticos do corpo e podemos produzir neste local emoções relacionadas a raiva, ao medo, a alegria, a atração ou aversão entre outras. Quando não conseguimos exteriorizar nossos sentimentos ou uma determinada situação não foi devidamente "absorvida", bloqueamos este centro energético alterando desta forma o funcionamento natural do metabolismo. 

Você já observou que quando estamos almoçando e surge um assunto incomodo durante a alimentação muitas vezes perdemos a fome, não sentimos mais o gosto da comida, ela realmente desce "quadrada", ou, muitos sentem-se ansiosos, comem muito e bem mais rápido? Nosso corpo também entende que algo está alterado; se o alimento ficou "preso", nossas emoções também podem ficar presas e teremos dificuldade em absorver os nutrientes necessários, desta forma nossa imunidade baixa, ficamos mais cansados, desanimados e muitas vezes entramos em um estágio doentio.

O quanto prestamos atenção na nossa alimentação, como comemos, o que comemos, que velocidade nos alimentamos e o que conversamos antes, durante e depois das refeições? 

Nossa!!!!Antes, durante e depois? Então quer dizer o tempo inteiro? SIMMMMM...Precisamos ficar atentos, pois registramos e armazenamos informações o dia todo e, muitas vezes nosso corpo cobra horas, dias, meses e até anos depois tantas emoções retidas, tanta dificuldade em processar e absorver as situações mais difíceis de nossas vidas, e muitas vezes, nem são as mais difíceis mas damos uma intensidade desnecessária e acabamos interrompendo o fluxo natural do nosso organismo gerando doenças.

Será que é tão difícil buscarmos equilíbrio ou será que realmente a busca do equilíbrio requer mudanças? E essas mudanças podem dar "trabalho", não só um trabalho físico ou de reeducação alimentar no caso de uma gastrite ou qualquer outra alteração no estômago, mas sim um trabalho de mudança de percepção, assimilando melhor, tendo mais tolerância, desprendendo-se de memórias antigas e absorvendo o melhor da vida. Assim, você dará oportunidade de seu estômago reorganizar-se.

A técnica da Microfisioterapia vai poder ajudar muito neste processo de reparação buscando a causa e estimulando seu corpo a reagir as disfunções que levaram a este desconforto no estômago.

Busque cuidar do seu corpo, de sua alimentação e procure tratamentos através de métodos e técnicas mais saudáveis, minimizando o uso de medicamentos e evitando os seus possíveis efeitos colaterais.

COMO A MICROFISIOTERAPIA PODE ME AJUDAR?

Sabendo que algumas pessoas tem dificuldade em compreender a técnica de Microfisioterapia vou esclarecendo algumas perguntas frequentes para que mais pessoas possam descobrir os benefícios desta técnica que é fundada sobre um princípio natural e elementar da vida: ajudar o corpo a eliminar os traumas passados ou presentes guardados na memória celular e que impedem o bom funcionamento do organismo. 

Diariamente, o nosso corpo luta contra agressões de toda natureza e diferentes intensidades, provenientes do exterior (micróbios, toxinas, choques físicos ou emocionais) ou do interior (fraqueza de um órgão, cansaço, problemas existenciais). Geralmente, o nosso organismo entra em um processo de autocorreção em silêncio sem que seja percebido. Contudo, quando essas agressões não são identificadas ou reconhecidas ou quando são muito intensas, o corpo pode não reagir de maneira eficaz, desta forma a agressão deixa uma espécie de “cicatriz” nos tecidos, uma memória do acontecimento. Apesar deste vestígio causar uma impressão de cura, o acúmulo destas memórias pode fazer com que uma dor apareça, uma doença se desenvolva, e que o corpo enfraqueça, sendo incapaz de lutar, consequentemente podendo levar ao surgimento de dores e doenças crônicas.

A microfisioterapia vai ajudar na eliminação natural destas memórias que enfraquecem o nosso organismo. Quando liberado o obstáculo, o corpo vai então poder reencontrar as capacidades que perdeu, às vezes mesmo depois de muitos anos e trazer o equilíbrio necessário para manter uma vida mais saudável.

Quando conseguimos superar e eliminar essas memórias que desequilibram nossa mente e nosso corpo conseguimos impulsionar novos desafios.

O que você acha de começar a pensar nesta mudança e ter coragem de mexer, sem medo, em algumas "feridas" para ter a possibilidade de cicatrizar e começar um novo ciclo de vida?

QUEM É VOCÊ?

Você já se perguntou: Quem eu sou 

 de verdade? 

Quais os meus reais desejos e o 

que faço para mim e por mim?

A maioria das pessoas tem dificuldade em encontrar sua identidade verdadeira por estar vinculada a um ciclo vicioso chamado "PADRÃO".

As pessoas tem medo de expressar suas vontades, de dizer "NÃO", de fugir dos padrões impostos pela cultura, pela sociedade ou pela própria família. Constroem sua vida em cima dos sonhos dos pais, dos filhos ou do trabalho, e ao longo do tempo vão entrando em uma frustração profunda, que leva a um reconhecimento, consciente ou inconsciente, da perda de sua identidade e aí surge o questionamento: QUEM SOU EU? Sou um corpo doente, sofrido e marcado?. Sou uma mente confusa, dispersa, inquieta, sombria, medrosa e depressiva?

Vive-se em um mundo cheio de limitações, onde ser você parece estranho e se é estranho não tem aprovação e se não for aprovado não pode ser reconhecido e se não existe reconhecimento sente-se fora dos padrões parecendo um ser inadequado e incapaz de suprir as expectativas exigidas pelo sistema humano. 

Será que precisamos passar a vida inteira em busca de aprovações para sermos felizes? A aprovação é nossa, a aceitação é nossa e o reconhecimento também é nosso. Sejamos bom com nós mesmos e seremos com certeza melhores para o mundo.

Precisamos viver o hoje, porque o tempo e as oportunidades passam. Geralmente camuflamos nossos sentimentos dentro de uma lixeira com resíduos fétidos e rançosos, uma hora a tampa rompe e a sujeira extravasa e neste momento o corpo pede ajuda através das fragilidades adquiridas e, nossa mente pede equilíbrio, mas aparentemente nos encontramos em um abismo procurando desesperadamente pelo nosso EU.

Buscar essa identidade é fundamental, muitas vezes esse resgate vai doer, vai implicar mudanças, vai soar estranho e desconfortável para algumas pessoas, mas isso se torna claro e benéfico quando você se liberta.

Descubra-se sem medo e sem culpa, sorria, elogie-se, tenha gratidão pela sua imagem, pelas suas características, por suas habilidades e ressalte o ser grandioso que você é, capaz de ser feliz e de realizar-se. 

ACREDITE, VOCÊ MERECE SER FELIZ... 

O INCONSCIENTE COLETIVO NEGATIVO

Como a situação tumultuada de hoje está afetando diretamente no inconsciente coletivo da humanidade?

Passamos a observar o quanto estamos desperdiçando nossa energia em discussões, em desarmonia familiar, conflitos no trabalho, reclamações diárias, fofocas, vendo notícias desagradáveis durante o dia todo e principalmente ao descontentamento em relação à situação atual do nosso país.

Isso quer dizer que devemos ficar estagnados e não buscar nossos direitos ou informações? NÃOOO... Isso que dizer que devemos sim buscar nossos direitos, porém tudo isso não pode afetar nossa condição física e emocional a ponto de gerarmos fragilidades e doenças em nosso corpo e nossa mente.

Todos os seres estão interligados inconscientemente, sendo assim tudo se comunica no universo. Somos uma grande teia que vem de diferentes culturas, criações e cada um carrega a sua história. Atualmente percebe-se que estamos em um descompasso, entrando em um individualismo crescente, alguns tentando buscar novos valores e ideais, muitos na direção da ganância, do poder e da autodestruição, e a maioria entrando em uma onda de negatividade interna devido acontecimentos externos.

O que estas ondas estão fazendo com seu corpo? Seu coração acelera, você fica mais estressado, você não dorme mais, a preocupação duplica, a ansiedade triplica, a fome aumenta e as disfunções aparecem. Com tudo isso surge a insônia, a pressão arterial aumenta, começa a ganhar uns quilinhos, perde-se a paciência com os filhos, com a mulher ou marido, você começa a mudar o seu humor, sua vida fica insuportável e você vai arrumar um culpado para tudo isso.

Precisamos entender que o corpo necessita de ajuda e busca o equilíbrio interno para poder minimizar os efeitos negativos dos conflitos, mas precisamos escutá-lo.

A maioria deve estar pensando que é muito difícil agir assim, pois o país está em CRISE e é impossível escutar nosso corpo, buscar o equilíbrio e pensar de uma maneira positiva, porém temos que fazer algumas escolhas para termos uma vida mais saudável e feliz.

O que vai ficar para as futuras gerações? Que exemplos vamos deixar para construir um inconsciente coletivo mais positivo? Será que estamos criando filhos melhores para o nosso planeta ou será que estamos esperando o planeta mudar para criarmos filhos melhores?

Podemos mudar o mundo? Talvez não, mas precisamos mudar nossos hábitos e comportamentos individuais para minimizar esses efeitos nocivos. Infelizmente se todo mundo entrar nesse pensamento e gerar ondas negativas o dia inteiro, vamos ter muito mais dificuldade em reagir.

Mesmo com tantas dificuldades presentes em nosso país e no mundo acredito no bem maior, na Inteligência Universal e em um mundo mais justo e humano.

Passamos a encontrar um resgate em nós mesmos, emanando energias positivas para o Universo visando o benefício futuro dos nossos filhos,  netos, sobrinhos e de toda a humanidade.

"O inconsciente coletivo é tudo menos um sistema pessoal encapsulado, é objetividade ampla como o mundo e aberta ao mundo. Eu sou o objeto de todos os sujeitos, numa total inversão de minha consciência habitual, em que sempre sou sujeito que tem objetos. Lá estou eu na mais direta ligação com o mundo, de forma que facilmente esqueço quem sou na realidade. 'Perdido em si-mesmo' é uma boa expressão para caracterizar esse estado. Este si-mesmo, porém, é o mundo, ou melhor, um mundo, se uma consciência pudesse vê-lo. Por isso, devemos saber quem somos.”

Carl Gustav Jung

PERNAS = SIMBOLIZAM NOSSO CAMINHO- ELAS NOS LEVAM PARA ONDE DECIDIMOS IR.

Nossas pernas são responsáveis pela nossa condução física e muitas vezes elas sentem-se fragilizadas devido a conflitos em nossa condução mental, relacionados à resistência em mudar de caminho, de direção e o medo de seguir em frente.

O ser humano na maioria das vezes vive apegado ao passado, ou seja, aos traumas que são constantemente reativados em nosso cotidiano e, ao medo do futuro, de perdas materias, de não alcançar seus objetivos tendo assim uma vida estressante. Vive boa parte do tempo em alerta e nosso corpo reage a esses momentos de tensão. Por exemplo, se precisamos nos defender de algo nosso organismo cria mecanismos de defesa, porém quando a “poeira baixa” e o corpo tenta relaxar o mesmo precisa de muita energia e força para compensar o pico de estresse depositado anteriormente, com isso passamos para o estagio do incomodo, da dor e do sofrimento.  

Precisamos entender que nosso corpo é perfeito e ele realmente sempre procura nos defender, porém na maioria das vezes não precisaríamos solicitar esta ajuda se cuidássemos mais de nosso corpo e nossa mente. Poderíamos evitar muitas doenças se buscássemos entender a real necessidade do ser humano.

Se as pernas travam possivelmente travamos nossa mente de seguir em frente. Será que gostaríamos de dar mais passos, de girar a chave, abrir a porta e ter coragem de ver o que tem do outro lado? Ou preferimos estagnar, ficar onde estamos por que se torna mais fácil e menos arriscado?

ESTAGNAR OU SEGUIR EM FRENTE? QUAL É A SUA DECISÃO?

“ Olhe para trás, se despeça das dores passadas, dos momentos não vividos, dos sonhos frustrados. Sorria e siga em frente. A vida continua e tem sonho novo te esperando, logo ali.”

Mychele Veloso

A IMPORTÂNCIA DOS JOGOS EM TODAS AS FASES DA VIDA

Algumas pessoas relacionam o jogo a atividades direcionadas ao público infantil ou para adultos que realmente gostam muito e por vezes adotam um comportamento vicioso. E se você soubesse que o jogo ajudaria muito a prevenir doenças e traria mais benefícios a sua saúde, você o introduziria em algumas atividades de sua vida?

As atividades lúdicas são importantes para o bem estar e desenvolvimento sadio tanto de crianças quanto adultos porque estimula as habilidades cognitivas como o raciocínio lógico, classificação e conceitualização, além disso, promove habilidades socioemocionais, como a socialização e a comunicação. Aqui estamos falando de jogos que realmente trazem interação e uma busca pelo interesse em novos desafios e não jogos que incentivem mais a violência e a individualidade.

Sabemos que para cada etapa de nossa vida vamos ter interesses e necessidades diferentes em relação a atividades. Sendo assim as crianças irão satisfazer mais os seus sentidos com jogos de repetição e isso ajudará muito facilitando a absorção de informações; com o passar dos anos vão estar ligadas ao processo de representação com atividades relacionadas à expressão e imitação do cotidiano e, assim por diante, passando pelo processo mais complexo, a adolescência para a vida adulta, com jogos que ensinarão a respeitar regras.

Estes estímulos podem ser realizados tanto em casa quanto no ambiente escolar trazendo ao aluno mais interesse e instigando a resolução de cada desafio. Geralmente estes jogos trazem interação entre os alunos e professores e, em casa com a família.

A maioria dos adultos deve estar questionando-se como vai achar tempo, dentro da sua vida agitada, para realizar essas atividades.  Segundo a psicóloga Marcia Mathias, ao realizar essas atividades, o indivíduo assimila a realidade no lúdico e, sendo assim, várias áreas do cérebro são estimuladas, tanto pelo aspecto da diversão quanto da aprendizagem, pois o lúdico é cultural, mobiliza esquemas mentais e ativa funções psiconeurológicas e operações mentais, o que estimula o pensamento e várias funções de personalidade. Os jogos também beneficiam a memória de curto prazo, pois ativam o raciocínio lógico e cognitivo estimulando o córtex pré-frontal responsável por este tipo de memória.

Ao longo da vida o cérebro vai acumulando experiências e conhecimentos, podendo muitas vezes adoecer justamente pelo excesso de informações negativas ou relacionadas a situações não superadas ou mal resolvidas internamente, contudo sabemos hoje da capacidade que o cérebro tem de fazer novas conexões e que sempre estamos em processo de renovação. Sendo assim a melhor idade pode sim ter uma qualidade de vida ótima estimulando sempre seu corpo e sua mente. Por isso os jogos são tão importantes nesta fase da vida, pois além de ajudar a prevenir doenças, como o Alzeimer, auxilia no tratamento daqueles que já estão com a patologia.

Quero ressaltar aqui que estamos falando de jogos “saudáveis”, que vão nutrir nosso corpo e nossa mente de forma positiva gerando mais criatividade, concentração, espírito de equipe, disciplina e diversão.

É necessário manter a saúde em todas as fases da vida sim. E você, também estimula sua mente através de jogos ou atividades que façam sua mente trabalhar positivamente?

INFARTO – PERDER A MOTIVAÇÃO E O ENTUSIASMO PELA VIDA / DESMORONAR DOS FALSOS VALORES

O infarto é uma área de necrose (morte celular) em um tecido ou órgão resultante da oclusão arterial, que interrompe o suprimento sanguíneo, causada por trombos ou êmbolos.

Os sintomas mais comuns do infarto do miocárdio são dor intensa no peito, que irradia para o pescoço e braços, sudorese e alteração nos batimentos cardíacos.

Na visão metafísica esta condição representa um grande abalo interior que é resultante de um estilo de vida adotado ao longo da trajetória de vida que traçamos. Normalmente estruturamos nossa vida no desejo de conquista, nas obrigações assumidas e, principalmente, nas pessoas do convívio.

O contato com nossa essência fica cada vez mais distante e menos frequente. Passamos a viver em função dos outros e entusiasmamo-nos pelos outros, porém esquecemos nossas reais necessidades, anulamos nossos desejos individuais e ofuscamos nosso mundo interno. Todo esse esforço, aparentemente, torna-se necessário para que o nosso vínculo afetivo melhore com as pessoas do nosso convívio e, a expectativa interna seja suprida pela aprovação externa.

Quando vemos o mundo desmoronar e tudo sair do controle, a vida perde a graça, a luz perde o brilho e a desmotivação chega interrompendo nosso fluxo natural projetando em nosso corpo fragilidades.

Somos fonte de vida e é preciso cultivar nossa essência para usufruirmos com o que a vida nos traz de melhor e mais bonito, pois merecemos o melhor dela.

Nem sempre vamos fazer somente o que gostamos, precisamos aprender a ceder e também expor nossas vontades, encontrar maneiras gostosas de realizar tudo em nossa vida porque devemos também cumprir com responsabilidades assumidas.

Geralmente nos apegamos aos bens materiais justamente para oferecer o melhor a nossa família, isso não é errado, porém não pode se tornar uma condição vital. A felicidade afetiva está ao alcance de todos aqueles que não se anulam perante os entes queridos; que interagem, sem sufocar sua integridade. Ser pleno no amor e não perder o amor próprio.

Observe seus atos, mude sua conduta, resgate sua essência e manifeste amor sempre.

                                      

                                       (Alguns trechos retirados do livro Metafísica da Saúde – Valcapelli e Gasparetto)

“Hoje acordei com vontade de ser mais eu, de me olhar no espelho e dizer que eu quero, que eu posso e que eu consigo.

Que sou muito além do que imagino; que posso me surpreender comigo mesma, e que minha felicidade não depende de ninguém além de mim...”

(autor desconhecido)

POR QUE NEM SEMPRE SÓ “PENSAR POSITIVO” FUNCIONA?

Porque é preciso um pouco mais que isso para controlar nosso corpo e nossa vida. É muito importante para nossa saúde e bem estar manter a energia sempre positiva e elevar a autoestima, evitando pensamentos negativos que drenam a energia e debilitam o corpo. Porém o simples fato de pensar positivo não altera totalmente nossa vida.

Entende-se que existem subdivisões aparentemente “separadas” da mente, a consciente e a inconsciente. A mente consciente é a mais criativa e a que gera “pensamentos positivos”. Já a mente subconsciente é um depósito de reações e de respostas a estímulos derivados dos instintos e das experiências vividas. Mantém sempre o mesmo padrão habitual, emitindo as mesmas respostas comportamentais ao longo da vida. Quantas vezes você já não se irritou ou perdeu a paciência por razões triviais como um simples tubo de pasta de dente? Provavelmente lhe ensinaram desde criança a tampá-lo após o uso, por isso quando o encontra destampado você automaticamente se enfurece. É uma simples resposta de estímulo a um comportamento programado armazenado em sua mente subconsciente.

Quando falamos de habilidades de processamento neurológico, a mente subconsciente é milhões de vezes mais forte que a mente consciente, e é devido a esta complexidade que temos mais dificuldade em eliminar nossas crenças limitantes, ou seja, tudo que aprendemos e vivenciamos e que hoje limitam nosso processo de crescimento. Analisando que passamos nossa infância ouvindo que somos frágeis, fracos e incapazes dificilmente conseguimos crescer tanto pessoalmente quanto profissionalmente e desenvolver nossas reais habilidades.

Hoje sabemos da possibilidade da reprogramação e que não precisamos deixar nosso corpo e nossa mente sofrer tanto devido a estas informações armazenadas.

É necessário priorizar a busca do EU, realmente quem somos e o que buscamos. Quando eu pergunto: Como você se vê quando está diante do espelho (fisicamente e suas características)? Caso tenha demorado para definir-se provavelmente não consegue valorizar esta pessoa que esta diante de você. Por que é tão difícil nos definir? Porque geralmente temos na “ponta da língua” a definição dos outros e pouco olhamos para o nosso interior, pouco nos elogiamos e vemos nossas reais capacidades. Muitas vezes temos medo do que podemos enxergar, porque se não gostamos do que vemos temos que mudar e, mudar é sinônimo de sair da zona de conforto e no fundo não queremos nos comprometer com isso. Todos, sem exceção, temos a capacidade de realizar grandes sonhos, porém cada um de nós tem habilidades diferentes.

A intenção da natureza não foi criar uma mente dupla que acabasse se transformando em um entrave e sim nas vantagens que ela pode oferecer. O que aconteceria se tivéssemos pais totalmente conscientes de que servem de modelos perfeitos de vida, sempre envolvidos em relações humanitárias e não competitivas com toda a comunidade? Sabemos o quanto é difícil seguir um modelo assim, pois justamente trazemos em nossas malas heranças muito fortes, porém se nossa mente subconsciente fosse programada para esses comportamentos saudáveis poderíamos ter uma vida maravilhosa e de grande sucesso sem ao menos precisar ter consciência disso.

Desta forma, se queremos que as próximas gerações desenvolvam plenamente um potencial genético e criativo devemos deixar para eles as referências necessárias.

Importante não nos culpar nem achar culpados, se foram os pais ou a situação, e sim quebrar a armadura que projetamos em nosso corpo e nossa mente, e mais do que pensar positivo, colocar em ação o que queremos acreditando sempre no nosso potencial.

Não manifestando novas ações, repetimos as mesmas informações e cometemos os mesmos erros sempre.

Mudar não é só necessário, é ESSENCIAL.

                 Alguns trechos foram retirados do livro A Biologia da Crença – Bruce H. Lipton.

PAI E MÃE: RAÍZES FUNDAMENTAIS PARA NOSSAS VIDAS

Quem você considera como sua raiz?  

Você rega essa raiz?

De que maneira você rega? 

Quando falamos em pai e mãe surgem inúmeros questionamentos dentro de nós, cada um pensando de uma maneira diferente em relação aos seus sentimentos.  Talvez alguns sintam muito amor, carinho, afeto e outros sentem rejeição, abandono, mágoa e indiferença. 

Vamos tentar analisar uma árvore. Você é o tronco, seus pais são suas raízes e os frutos, para quem tem, são representados pelos filhos.  Alguma árvore cresce forte e seus frutos são saudáveis se as raízes são fracas? Grande parte de nossas fragilidades vem de conflitos em nosso ambiente familiar pelo fato de precisarmos realmente resolvê-los neste local. 

Muitos devem estar pensando, mas eu amo muito meu pai e minha mãe, faço de tudo por eles, porém tem dificuldade em abraçá-los, demonstrar sentimentos e dizer que os ama. Outros pensam que nem conhecem seus pais ou foram rejeitados a vida inteira e por isso não tem como valorizar esta raiz. Por que isso acontece? 

Porque cada um carrega a sua história e nem sempre é a melhor nem a mais simples. Geralmente estamos atrelados a educação que tivemos, talvez nossas raízes nunca demonstraram carinho e amor porque nunca tiveram e consequentemente seguimos o mesmo ciclo vicioso criando armaduras como proteção.  

Independentemente da presença ou não desta raiz precisamos nutrir dentro de nós sentimentos de gratidão, pois se estivermos bem nutridos dificilmente nosso corpo e nossa mente adoecem.  

A maioria de nós somos reflexos de nossos pais, não porque eles são culpados, assim como nós também não somos, mas sim porque nossa memória biológica é intensa e repetimos muitas ações que repudiávamos e quando observamos com atenção estamos agindo da mesma maneira que eles agiam, talvez com menor intensidade. 

Você já percebeu que muitas histórias se repetem? Um exemplo é o filho que vê o pai beber e bater na mãe e sente muito medo com esta situação, porém cresce e começa a manifestar a mesma informação que recebeu do pai com sua esposa apesar de ter sofrido muito quando criança. Nossa memória é realmente intensa e precisamos analisar se aquilo que não gostávamos de ver, ouvir ou sentir não está sendo manifestado hoje em nossa vida. 

Não precisamos encontrar culpados, pois nós nossos os responsáveis por sair deste ciclo vicioso e para isso deve-se existir muita gratidão e um sentimento sincero de perdão.  

Ninguém agradece e nem perdoa para o outro, temos que ter consciência que este bem fazemos a nós e consequentemente o nosso lar vai ser contagiado com estes sentimentos. 

Regue a sua raiz com muito amor e compreensão, certas ações não são justificáveis, porém precisamos de entendimento para seguir nosso processo de resolução e buscar o equilíbrio necessário para ter uma vida saudável e feliz.  

Resumindo, alimente seu corpo com gratidão, elimine os resíduos através do perdão e não julgue, ao contrário, construa o sentimento de compreensão e entendimento. 

“ O que é mais importante: Perdoar ou pedir perdão? 

Quem pede perdão mostra que ainda crê no Amor. 

Quem perdoa mostra que ainda existe Amor para quem crê. 

Mas não importa saber qual das duas coisas é mais importante. 

É sempre importante saber que: 

PERDOAR é o modo mais sublime de crescer e, 

PEDIR PERDÃO é o modo mais sublime de se levantar.” 

Ricardo Minakawa